Главная » 2020 » Ноябрь » 18 » Правила поведения в зимний период
20:54
Правила поведения в зимний период
  • Перепад температур может превратить городские улицы в каток. Выбирайте зимнюю обувь на низком каблуке или без, с прорезиненной рельефной подошвой. Можно даже купить ледоступы - приспособление с двумя резиновыми петлями, которые надеваются на носок обуви и каблук, и небольшими шипами - они помогут не упасть (особенно это актуально для пожилых людей, которые при падении часто получают сложные переломы).

  • Ходите по краю тротуара - там не так скользко, как в центре, да и сугробы ближе - если что, они смягчат падение.
  • При ходьбе широко расставляйте ноги со слегка согнутыми коленями, идите чуть наклонившись вперед, мелкими скользящими шагами. Наступайте не на носок, а на всю подошву полностью. Не держите руки в карманах.
  • Не носите одежду, сковывающую движения (узкие джинсы или юбки).
  • Если вы почувствовали, что теряете равновесие, постарайтесь упасть набок, сгруппировавшись и прижав руки к бокам.
  • Если падаете лицом вперед, подтяните руки к груди и согните, как при отжиманиях. Падение на прямые руки грозит переломом запястья.
  • Если падаете назад, старайтесь не выставлять локти, это чревато локтевым переломом. Вместо этого прижмите подбородок к груди (это снизит риск удара затылком), ссутультесь, а руки расставьте максимально широко и постарайтесь "погасить" ими резкое падение.
Просмотров: 12 | Добавил: ДТ_Юность | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: